Isostreching

O QUE É ISOSTRETCHING?

A ginástica da coluna – Bernard Redondo

O Isostretching é uma ginástica que se faz respeitosa pela sua definição: ele é de fato no sentido próprio uma “arte de abrandar e fortificar o corpo, através de exercícios propícios”, uma ginástica postural, global, ereta.

A finalidade do método reside mais na procura da qualidade corretiva que na quantidade das repetições. A dificuldade não reside tanto no fato de posicionar a postura, mas no fato de criar suficientes contrações e tensões musculares limitando os movimentos compensatórios.

O controle respiratório, o domínio das sensações e da posição, são a base do isostretching, acrescentando um intenso trabalho muscular.

Pode ser praticado por todo mundo.

Melhora da condição física, é corretivo, educativo, preventivo, flexibilixante e tonificante.

Duração: 45 minutos